想戒又戒不掉怎么办(想戒又戒不掉)

本文目录

1. 想戒又戒不掉怎么办
2. 如何戒掉游戏瘾

一、想戒又戒不掉怎么办

首先，要正视自己的问题，并意识到戒烟是一项长期而复杂的过程，需要持续的努力和毅力。其次，可以借助一些辅助工具，如尼古丁贴、口香糖等，帮助自己逐渐减少烟瘾。同时，可以找一些支持自己戒烟的人或团体，互相鼓励和监督。最重要的是，要坚信自己能够戒烟成功，并不断给自己正面的鼓励和奖励，慢慢地养成健康的生活习惯。

二、如何戒掉游戏瘾

1、之一个 *** ：游戏上瘾是因为游戏中有吸引你的地方，所以要戒除游戏瘾要找到新的自己喜欢、吸引自己的东西，要给自己找事情做，要记得游戏这种东西是虚拟的，不如用这打游戏的时间在现实生活中提升自己。

2、第二个 *** ：如果自己真的想戒掉游戏瘾，可以给自己定个小目标，一个星期不玩游戏，然后规划好这一星期要做的事情，除了玩游戏。如果能坚持一个星期，再订一个长期的目标，渐渐的把游戏瘾戒掉。