逃避现实是什么心理疾病？

　　逃避现实是什么心理疾病?

　　逃避现实的情况多数源于逃避、缺乏自信、悲观等心理。这种心态的形成常常受到家庭环境、感情伤害以及外界环境等因素的影响，导致长期积淀下来的不自信和无法面对现实的状态。如果这种情绪持续存在，应该给予正确引导和充分关怀，让受影响者获得家庭温暖和集体荣誉感，同时与家人保持良好的沟通，并参加朋友之间的聚会，保持乐观心态，逐渐改善状态。但是，当情况严重时，也需要在心理咨询的指导下，寻求更好的解决方案。

　　逃避现实的人如何自救

　　1、接受现实：意识到逃避现实只会让问题变得更糟，并清楚地了解问题的本质和可能的解决方案。

　　2、提高自信：通过学习、培训和实践等方式提高自己的能力和技能，积极增强自信心。

　　3、积极参与：参加各种社交活动、运动、志愿服务等，拓展自己的社交圈子，增强自信心和自尊心。

　　4、培养健康的生活方式：注重饮食、睡眠、锻炼等方面，保持身体健康，增强身心素质，积极应对问题。