稀饭的营养成分？好的稀饭标准

本文目录

1. 营养早餐的标准
2. 古代民间赈灾施粥标准
3. 一碗稀饭多少ML

一、营养早餐的标准

1、食物多样。谷薯类、肉蛋类、奶豆类和蔬果类至少包含其中三种；

2、样式多变。花样多一些，同类型的食物之间轮换着吃；

3、低温烹调。避免油煎油炸的食物。

4、符合人群营养需求。健康人群、亚健康人群和疾病人群营养早餐应该符合自身的营养需求。

二、古代民间赈灾施粥标准

1、在救灾过程中的粥，可不是现在人们说的稀粥，而是一种很稠的粥。

2、把筷子 *** 锅里，如果筷子顺直，说明这锅粥是合格的。

3、如果粥过稀，筷子就会倾斜，说明粥不符合标准。从这些历史细节可以看出，古人赈灾的智慧非常高超，虽然是舍粥，但舍的都是煮得很烂，而且很稠的粥，面对大灾，历朝历代都会相当重视，对粥也有严格标准。

三、一碗稀饭多少ML

要问一碗稀饭多少ML这个肯定不确定。不确定的原因是因为碗不确定，有多少ML稀饭就不可能确定。市面上卖的碗众多，大大小小、各式各样。每个生产厂家生产的碗都没有标称容量大小。有些超大的碗，容量都在1000ML之外，而最小的碗，还不足100ML。这也就是说，一碗稀饭有多少ML，完全取决于碗的大小。