遇见未知的自己读后感800字

　　《遇见未知的自己》这本书的作者是台湾作家张德芬，是张德芬都市个人成长修行代表作。

　　本书以小说为题材，用故事这种形式，向内探索如何与真我——爱、喜悦及平和重新联结，用四个层次(身体、情绪、思想、身份认同)，阐述了如何解脱桎梏，如何修复与重塑与父母、爱人，友人、子女之间的关系，修行和自己情绪相处的能力，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

　　书中已经在身、心、灵的层面，给了读者很多具体可行的建议。但我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，例如在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。

　　身体层面，比如说饮食或者是运动。

　　心理层面就是每天检视。

　　在今天是谁或是什么事情让你产生了负面情绪，然后向内探索原因。

　　书上有一段老人的话：“那我问你，如果你从来没吃过冰激凌，你会对冰激凌有渴望吗?你会想着冰激凌而流口水吗?”所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

　　不过试想一下，老人说的对，没有吃过冰激凌的人不了解冰激凌的滋味，怎么可能会有想吃冰激凌的欲望呢?

　　所以，爱、喜悦，和平是我们曾经拥有的，甚至是我们的本质，所以我们才如此热切地追寻它们。

　　女主人公在老人的指引下，改变内在的状态，进而改变了外在的世界，最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。她将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，能更好地让人感悟理解。人类所追求的东西像权力啦、财富啦、健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。遇见未知的自己，活出全新的人生。

　　可是“为什么我不快乐?为什么我不能拥有我想要的生活?”这是作者留给我们的思考题。