接纳不完美的自己读后感

　　读《接纳不完美的自己》有感

　　荣格曾说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”

　　《接纳不完美的自己》作者是美国女作家黛比•福特。她以无比的智慧、巨大的勇气和坚定的信念，结合自己28岁以前吸毒、酗酒、感情混乱的黑暗经历，告诉每一个对自己不满意和被痛苦折磨的人，如何悦纳自己的阴暗面，成就完整的自己，在短暂的人生历程里能够享受生命的宁静、幸福和美好。

　　人们渴望并赞颂真善美那些珍贵的品质，于是不自觉地压抑和强迫自己忘记心中那些与此不一致的东西。到底如何处置这些不光彩的回忆?这本书以真实的心灵视角，提供了一种看似违背常理，却又极具哲学智慧和人文关怀的思路：把强烈的负面情绪大方地亮出来，换个说法去诠释，那么你就会找到新的活法，阳光就会照进自己的宇宙。书中有这样一段让我们与过去和解的话：

　　“能让你产生剧烈情感波动的每一个字、每一次经历、每一个人，都需要你去回忆、去面对、去接纳、去包容。我们需要在回忆中追溯这种情感波动产生的原因，例如某一次不快的经历，然后直面那次经历，承认它是我们过去的一部分。我们必须清楚地认识那次经历对我们的生活造成的影响，然后，再换个视角看待那次经历，把心中郁积的负面情感转化为正面情感。如果我们能够用新的、积极的方式诠释过去的不快经历，就更容易接纳和包容它，从而摆脱它对我们生活的持续影响。”

　　全书感情真挚而言辞恳切，字里行间流露着对心灵的抚慰，读来让人心里温暖而又充满勇敢前行的力量。

　　人们习惯追求追求完美，想成为一个好人。殊不知，这是一条不归路。因为不完美才是世界的本质。你是继续在世俗的约束里背负着痛苦艰难前行，还是尊重内心和世界的真实，摘下虚伪的面具，卸下冰冷的铠甲，承认自己拥有那些不断被自己批判的丑陋一面?作者以爱的情怀、真实的行动和铁的实证让我们明白，别拘泥于现状，别只限于那些光明，在阴暗面前，你有多勇敢、有多少创意，你的生活就会有多少五彩斑斓。