陈皮有五大养生功效 是身体的作用吗？

　　在使用陈皮的时候，请不要将其与鲜橘皮混淆。陈皮表面残留有农药，不适合泡水。如果使用错误，不仅会对健康造成危害，还无法发挥陈皮的真正功效。陈皮具有五大养生功效，可以帮助止咳化痰，辅助治疗积食，促进消化，并对改善胃痛有益处。泡水喝陈皮还可以美容养颜，具有多种好处。

　　陈皮的五大养生功效如下：

　　1. 止咳化痰：

　　陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，对咳嗽有一定改善效果。可以 *** 蜂蜜陈皮茶，蜂蜜润肺，陈皮燥湿化痰，或者用陈皮煲梨汤，有助于化痰。还可以做成陈皮大米花生枸杞粥，富含营养，同时还能清热化痰。

　　2. 治疗积食：

　　陈皮也可用于治疗儿童积食。它具有良好的消食作用，山楂陈皮煮水可用于处理儿童积食问题。积食通常是由于食用难以消化或油腻食物，或者是食量过大引起，还可能出现呕吐、腹泻等症状。陈皮可以辅助治疗积食，但具体效果因人而异，毕竟积食的严重程度各不相同。

　　3. 改善胃痛：

　　《本草纲目》中记载，陈皮可以益脾胃。陈皮中含有挥发油，对肠道有温和的 *** 作用。对于胃部疼痛，泡水饮用陈皮加红糖，通常能起到不错的效果。也可以加入少许生姜，帮助暖胃，有效改善胃痛。

　　4. 美容养颜：

　　陈皮除了促进消化吸收、止咳化痰的作用外，作为一种中药，其美容养颜作用常被忽视。要知道，陈皮是橘子皮经过晾晒加工而成，富含维生素C和香精油。使用陈皮泡水也可起到美容养颜、延缓衰老的作用。

　　5. 增强免疫力：

　　适量饮用陈皮水有助于提高身体免疫力。陈皮中含有类黄酮物质，在冬季饮用陈皮可增强身体抵抗力。陈皮中富含维生素、挥发油等多种营养成分，饮用陈皮泡水也有助于补充这些营养物质。

　　陈皮泡水的正确泡法：

　　材料：

　　陈皮、开水。

　　做法：

　　1、首先取1-2片陈皮，用开水冲洗一遍。

　　2、然后将陈皮放入茶杯中，倒入开水，浸泡1-2分钟。

　　3、最后将茶汤倒出，再次倒入开水，闷泡5-10分钟即可。

　　温馨提示：

　　1、陈皮泡水可以反复冲泡，直至味道变淡。

　　2、陈皮泡水可以搭配其他茶叶，如白茶、黑茶、熟普洱等，增加口感和营养价值。

　　3、陈皮泡水喝需要适量，不要过量饮用，以免出现不适症状。