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简介: “没有安全感,怎么办?”问:6岁以后我才和父母、妹妹一起生活,总感觉爸爸妈妈向着妹妹,不喜欢我。爸爸学历不高,生意做得挺好,总跟我说读书没用,差点不让我上大学。妈妈经常骂我,特别难听,我的脾气也越来越

没有安全感心里总是焦虑恐惧不安怎么办

  “没有安全感,怎么办?”

  问:

  6岁以后我才和父母、妹妹一起生活,总感觉爸爸妈妈向着妹妹,不喜欢我。爸爸学历不高,生意做得挺好,总跟我说读书没用,差点不让我上大学。妈妈经常骂我,特别难听,我的脾气也越来越差。

  没有安全感心里总是焦虑恐惧不安怎么办

  小时候我被抛弃过一次,到现在我都没有安全感,怕说错话伤了朋友,谈了恋爱也总是找比自己差很多的人,我知道这样不好,可我很怕和优秀的男生在一起,他们会不在意我。跟男友在一起,我也忍不住想要控制他,粘着他,我经常感觉孤独,我该怎么办啊?

  答:

  没有安全感,就像汹涌的暗流,每天都在自我折磨,这是一种内耗,已经影响到生活的品质了。那么为什么会没有安全感呢?

  大多数没有安全感的人是由于自己在成长过程中的经历造成的,尤其是在0-6岁之间。恰巧,那个时候陪伴你长大的不是父母,离开了最信任的人,来到了父母身边,却发现自己好像是外人,父母和妹妹才是一家人,你小心翼翼地维持,却换来了母亲的责骂,这让你不知如何是好。

  在这样的环境中长大之后就会有很强烈的不安全感,这种安全感的缺失,也会让你觉得自己不值得,不够好,渐渐地会产生深深的自卑感,这也是为什么你不敢选择优秀男孩作为恋人的原因之一。

  没有安全感,在恋爱中的表现就是患得患失,时时刻刻都想要知道对方在哪里,在做什么,恨不得能在对方身上安装一个监控,好知道他是否惦记你,有没有背叛你。可这样又很容易增加对方的反感,伤害了这段关系。

  没有安全感,该怎么做呢?

  最根本的 *** 是找到自我认同感,也就是接纳自己,害怕对方不爱自己、抛弃自己,这些都是自己的想象,并没有真的发生。

  要学着接受那个真正的自己,你已经长大了了,不再是那个无能为力的小孩子了,你完全有能力掌控好自己的情绪,经营好自己的亲密关系。

  跟优秀的人在一起,不断自省,发现自己不好的地方,调整自己,才会慢慢变得更优秀。而选择一个比自己差很多的男人,他们并不会感激你愿意和他们在一起,而是会把你拉低到和他们一样的层次,用他们的处事规则打败你。

  道路千万条,情绪之一条,掌控好了情绪,才能掌控好人生。

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日常生活里,经常会碰到一些五花八门的小困难。不过好久好在有困难就有方法,如果你足够的细心,你会发现这些小困难都有着对应的小方法。

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