我觉得自己配不上对方怎么办？

　　问题：我觉得自己有的时候配不上他，怎么办?

　　结婚前我有过几段恋爱经历，这些恋爱经验给我的体验很不好，那些对象基本都会对我数落诋毁，所以我每段感情都很短暂，希望可以通过不断的换交往对象来消除前任给我带来的影响。

　　我老公知道我之前谈过很多对象，我们是在我从前男友的阴影中走出来之后结婚的。前男友和我老公是一个单位的，但是他之前并不知道我受他影响严重，有一次我说漏了嘴，但是他说这件事发生在婚前不是婚内问题不大，可以商量。可是我现在又回到之前被伤害时的失眠状态，每天都很痛苦，觉得自己配不上这么好的他，我应该怎么办呢?

　　更佳解答：

　　您好!看到你说之前被很多交往对象数落诋毁，每段感情都给你带来了不好的体验，现在有了包容你的老公，你陷入了对自己的自责情绪中，开始觉得自己配不上他，这让你很痛苦。

　　首先，请你静下心来想想那些对象的诋毁是怎么影响你的，我们需要对自己有一个清晰的认知，知道自己的优缺点，这个时候别人的诋毁才不会影响到自己。你仔细想想那些诋毁的声音是怎么进入你的脑中，自己怎么就在无意中认同了他人对自己的评价呢?你现在最应该做的就是不要过分在乎别人对你的看法，自己如何看待自己才是最重要的。我们不会因为别人随便几句诋毁就变成一个他口中那么不堪的人，我们需要多肯定自己，慢慢地从伤害中走出来，除了自己，没有人可以给我们下定义。

　　除了多鼓励自己之外，也可以试着转移注意力，不要让自己一直陷在负面的情绪中，可以和老公沟通一下，说出自己的想法，而不是把这些情绪挤压在心里。你们是夫妻，我相信他很愿意陪你一起走出阴影。

　　自我催眠，每天不断地鼓励自己、欣赏自己。经常有意识地告诉自己，你是独一无二的存在，是一个有价值的存在。要相信老公选择你的眼光，相信自己很棒。有时间多参加一些户外活动，开阔自己的视野，提升自己的信心。