百科知识 | 2024年05月16日 08:38:48 | 阅读:3103
1、木瓜的养分价值
2、木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。
3、木瓜富含17种以上的氨基酸,特别富含丰厚的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡觉,镇痛等效果的神经传导物质的质料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,可以抗疲劳,进步注意力。
4、木瓜很有少数的脂肪,其间不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸可以将体内剩余的胆固醇排出体外。
5、富含丰厚木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,养分丰厚,果实含很多丰厚的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的效果,还有美容护肤养颜的成效。
6、木瓜富含木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。
7、接下来,就来教你木瓜牛奶的简略做法吧。
8、木瓜牛奶的做法
9、材料:木瓜150克,牛奶200cc。(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)。
10、做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加200cc。鲜奶,糖、冰淇淋适当,用中速拌和几分钟即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成,肯定新鲜香浓,置放不超越30分钟(冬季)和20分钟(夏天),以保更好风味。新鲜木瓜冬季时会略带苦味,是正常表象,请放心食用。
11、材料:木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。
12、做法:木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一同打成汁,再参加柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更进口。本品若加上一点威士忌酒,滋味非常好。可作为正餐饮用。
13、材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适当,碎冰块适当。
14、做法:选择新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适当碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
15、以上这三种木瓜牛奶的做法都很简略,快来试试看吧。
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