打篮球的详细规则，两个人打篮球的标准

本文目录

1. 篮球比赛一对几人
2. 篮球人数规则及标准
3. 打篮球身高至少要多少
4. 比赛篮球有什么标准
5. 标准的篮球场地是多大
6. 12岁打篮球的标准身体素质

一、篮球比赛一对几人

正规比赛每一队场5人，各自一名中锋，一名大前锋，一名小前锋，一名得分后卫，一名控球后卫。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人国际比赛一个篮球队12人，篮球比赛上场人数为5人，其余为替补。NBA标准队伍是每队十五人，各上场五人。

二、篮球人数规则及标准

1、五个人可组成一个篮球队，，其中选一人为队长，候补球员可七人，但可依主办单位而可增加人数。

2、比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。

3、比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

三、打篮球身高至少要多少

打篮球身高至少要到1.80以上才可以参加正规的比赛。特别是能加入市级县级扣国家蓝球队比赛，低入1.80以下的一般是不会 *** 进蓝球训练基地培训和参加比赛的。但若是业余打篮球就不用限制高度了，毕竟大家都是业余爱好者娱乐了吧。也是起到锻炼身体活动参加了！

四、比赛篮球有什么标准

nba比赛专用篮球----斯伯丁篮球的标准：

斯伯丁篮球：按型号分为：#7，#6，#5，#3

3.青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm

4.儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm

标准的气压这样看从1.8米的地方松手弹起高度为1.4米就算正常

五、标准的篮球场地是多大

标准的篮球场地尺寸是长28米，宽15米。篮球场的长度和宽度均不得少于28米和15米，但是国际篮联（FIBA）的官方规定允许宽度减少到14米，长度减少到26米，但宽度减少的情况必须发生在比赛开始前。此外，篮球场的高度没有明确的规定，但是篮筐的高度是3.05米。

六、12岁打篮球的标准身体素质

12岁是一个人身体发育的重要阶段，对于打篮球的孩子来说，具备良好的身体素质非常重要。以下是12岁打篮球的标准身体素质要求：

身高和体重：12岁的孩子正处于生长发育阶段，身高和体重是衡量身体素质的重要指标之一。一般来说，12岁男孩的身高应该在1.5米左右，体重在40-50公斤之间；女孩的身高应该在1.45米左右，体重在35-45公斤之间。

灵活性：打篮球需要有较好的灵活性，包括身体的协调性、柔韧性和反应速度等。12岁的孩子可以通过练习跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等运动来提高身体的灵活性。

速度和爆发力：在篮球比赛中，速度和爆发力是非常重要的素质。12岁的孩子可以通过短跑、跳远、跳高、投掷等运动来提高速度和爆发力。

耐力：打篮球需要有较好的耐力，能够在比赛中持续运动。12岁的孩子可以通过慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动来提高耐力。

技术技能：除了身体素质之外，技术技能也是打篮球的重要因素。12岁的孩子应该掌握基本的篮球技术，如运球、传球、投篮、防守等，并且能够在比赛中灵活运用。

总之，12岁打篮球的标准身体素质要求包括身高、体重、灵活性、速度、爆发力、耐力和技术技能等方面。孩子们可以通过科学的训练和合理的饮食来提高身体素质，为打好篮球打下坚实的基础。